SISTEMA LOCOMOTOR EN EL SER HUMANO
SISTEMA LOCOMOTOR EN EL SER HUMANO
El sistema locomotor, llamado también sistema músculo-esquelético, está constituido por:
1- Los huesos que forman el esqueleto humano. Su función es sostener el cuerpo y proteger los órganos internos. El cuerpo humano cuenta con 206 huesos. Estos son duros y rígidos
2- Las articulaciones, es el lugar donde se unen dos o más huesos y permiten que podamos movernos.
3- Los músculos, están debajo de la piel. Son blandos y flexibles. Se unen a los huesos por medio de los tendones. Producen el movimiento.
El cuerpo humano tiene aproximadamente 650 músculos, están conectados a los huesos mediante tejidos duros y resistentes, similares a los cordones, denominados tendones.
1- Practicando ejercicio regularmente, ya que mantiene saludable tu sistema locomotor y previene de enfermedades en la edad adulta.
2-Tomando mucha agua, ya que los músculos a medida que trabajan, necesitan eliminar sustancias tóxicas, y el agua es muy útil para este propósito.
3- Adoptando una postura correcta al sentarse, al caminar o al estar de pie; así evitarás deformidades en tus huesos
4- Evitando caídas y golpes bruscos, ya que pueden provocar lesiones que afecten los músculos y huesos
5- Consumiendo alimentos que contengan hierro, calcio, vitamina D como la leche y sus derivados, pues son sustancias necesarias para la formación de los huesos
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